Mindfulness

Buda: El dolor es obligatorio, el sufrimiento es opcional.
Buda fue, entre otras cosas, un científico nato que indagó en la naturaleza del sufrimiento humano sin más herramientas que su propia experiencia, su mente y su cuerpo. De ese singular y dedicado esfuerzo de investigación contemplativa surgió un extenso trabajo de ayuda para liberarse, cada uno a sí mismo, del sufrimiento. Estas enseñanzas se resumen en el óctuplo, donde uno de los elementos es la conciencia plena.